インディバでダイエット

インディバで目指せ「美BODY」!

今回は、3ヶ月ダイエットコースのモニターのお客様のbefore・afterです。

インディバダイエットコース(インディバ18回/3ヶ月コース)

21歳・会社員のお客様で、人生初の本格的なダイエット!

ということで、私も気合いが入りました!

   

お客様が特に気になっておられた、ヒップ、太ももが大きくサイズダウンしました。

二の腕やおなか周りもすっきりして、全体的にバランスのいいスリムな体型に。

before after
体重 50.5kg  45.2kg
ウエスト 62.5cm  58.8cm
ヒップ 96.0cm  89.8cm
太もも 右:53.5cm 左:54.5cm  右:49.0cm 左:49.0cm
ふくらはぎ 右:34.0cm 左:33.5cm  右:32.0cm 左:31.0cm
二の腕 右:24.3cm 左:24.5cm  右:22.2cm 左:22.3cm

◇ インディバダイエットコースでのお願い ◇

ブリランテのインディバダイエットコースでは、

インディバの効果を最大限に発揮するために、次の2点のお願いをしています。

1.インディバ施術後3時間は運動をしない
2.インディバ施術後3時間は食事をしない
3.食事日記をつけて日々の振り返りを行なう

 

◆ インディバダイエットコースのポイント ◆

このダイエットを効果的に行うための、上記3点のお願いについてご説明します。

 

1.インディバ施術後3時間は運動をしない

これは「えっ!」と驚いた方が多いと思います。

その理由は。。。

インディバは体内で熱を発生させ、

その熱は施術後2~3時間でピークを迎えます。

運動すると発汗し、体内で発生させた熱が外へ逃げてしまい

せっかくのインディバの効果が減ってしまうのです。

そのため、施術後2~3時間は運動は控えていただくというわけです。

 

また、インディバダイエットコースでは

「運動を積極的にしてください」とはお伝えしていません。

ですが、日々動くことを意識してもうことは大事だと思っています。

「いつもより多く歩いてみよう」

「今日は階段を使おう」など

日常生活の中に取り入れていければ、より効果的にダイエットができますし、

それが習慣化すれば、健康にもとてもいいことですよね。

 

2.インディバ施術後3時間は食事をしない

これも、1.と同様に

インディバ後2~3時間のあいだは栄養の吸収がよくなるため、

余分な栄養を吸収しないように

この時間帯の食事を避けていただきます。

 

栄養の吸収がよくなるということは、

不健康な方はインディバ後3時間の間に食事を摂ることで

必要な栄養を吸収してくれるので、

むしろこの時間帯に食事を摂るのがよいかもしれません。

 

逆の効果があるってインディバは面白いですよね。

 

3.食事日記をつけて日々の振り返りを行う

最後に、食事については、食べてはいけないものはありません。

ただ、自分の食生活を把握していただきたいので、

食事日記(食事の記録)をつけていただきます。

どんなダイエットでも、食事のコントロールは必須です。

マッサージなどだけで食事のコントロールを一切せずに痩せた場合、

そのスタイルを維持するのはなかなか難しいと思います。

食事のコントロールと言うと、大変そうに感じるかもしれませんが、

バランスよく食べる、食べ過ぎた翌日は控える…など

ご自身で無理なくコントロールしていただくだけです。

そんな感じだとなかなか痩せないんじゃない?

と思われるかもしれませんが

ご自身で食事のコントロールを行えるようになることは

すべての美容と健康において、また、それを維持するために

長い目で見てとても重要なことですね。

 


以上、3つのポイントは決して難しいことではないと思います。

今までブリランテのインディバダイエットコースを受けられたお客様はみなさま

「キレイな体を手に入れたい!」という思いから

このポイントを3ヶ月の間に自然に実践されるようになられています。

ブリランテのダイエットコースでできること

せっかくダイエットをするなら、ただ体重が減って痩せるだけでなく、

バランスのいい女性らしいボディラインになることが理想ですよね。

「インディバは彫刻刀のようなもの」

どこを出してどこを削るか。。。ここが施術者の腕の見せ所。

ブリランテで、2人3脚で理想のボディライン作りをやっていきましょう。

 

インディバボディ の詳細は こちら >

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